リバウンドしたくないなら痩身エステ

ダイエットに取り組む時、一番怖いのがリバウンドです。
食事制限だけで行ったダイエットはリバウンドしやすい、という話をよく聞きますよね。
これは食事制限という形で摂取カロリーを減らして、相対的に消費カロリーの方を多い状態にするダイエット方法です。
食事制限をしている間は消費カロリーの方が多いので、体重は落ちていきます。
しかし、身体は徐々にその少ない摂取カロリーで活動をすることに慣れようとし、少しのエネルギーで活動できる身体へと変化していきます。
そこで痩せた時に食事を元に戻してしまうと、消費カロリーより摂取カロリーの方がかなり多くなってしまい、結果的に脂肪を溜め込みやすい体になってしまうのです。
こうしてリバウンドをしてしまうというわけですね。

では、痩身エステの場合はどうでしょうか?
痩身エステの場合、食事の方も気を付ける事などをアドバイスしてもらい、改善することもありますが、施術自体は自分で行うダイエットの運動にあてはまります。
マッサージや発汗など、様々な方法で基礎代謝を向上させ、脂肪を減らしながら筋肉を増やすサポートをしてくれます。
この働きは、運動をするのと非常に似た効果があるのです。
運動を行うダイエットでは、脂肪を減らすと同時に筋肉を増やすことができます。
筋肉が増えると消費カロリーも増えるので、従来の摂取カロリーのままでも消費カロリーの方が多い状態にすることができます。
エステを受けていても軽い運動は必要ですが、痩身エステを受けることによって自分でつらい運動をする必要がなくなります。
リバウンドしないダイエットを無理なく続けたい!という場合は、こちらの痩身エステのランキングを参考にして、特に脂肪燃焼や代謝を向上させる効果のある施術が得意なサロンを選んで、痩身エステを受けるとよいでしょう。

Posted on 19 10月 '14 by , under nocategory.